Burn-out et épuisement professionnel : un espace pour souffler et comprendre

Fatigue qui ne passe plus, perte de sens, sentiment d'avoir tout donné sans que cela suffise… Le burn-out s'installe peu à peu, jusqu'au jour où le corps ou l'esprit dit stop. À Claye-Souilly et en visio, je vous propose un espace d'écoute pour déposer ce que vous vivez et comprendre ce qui s'est joué.

22 ans en entreprise : je connais le monde du travail de l'intérieur

Avant de devenir psychanalyste, j'ai passé 22 ans dans les ressources humaines, dont 18 ans au sein d'un grand groupe, notamment dans le développement RH. J'ai accompagné des salariés, des managers et des dirigeants dans les réorganisations, les conflits, les périodes de forte pression — et j'ai vu de près comment l'épuisement s'installe.

Cette expérience me permet de comprendre sans que vous ayez à tout expliquer : le vocabulaire de l'entreprise, les enjeux du management, la peur de décevoir, la difficulté à poser des limites. Vous n'avez pas à vous justifier.

Les signes qui doivent alerter

— Une fatigue persistante que le repos ne répare plus

— Un sommeil perturbé, des ruminations le soir ou le dimanche

— Une irritabilité inhabituelle, des pleurs, un sentiment de vide

— La perte d'intérêt pour un travail qui vous motivait

— Le sentiment d'être inefficace malgré des efforts croissants

— Un retrait progressif de vos proches et de vos loisirs

Si vous vous reconnaissez dans plusieurs de ces signes, parlez-en à votre médecin traitant : lui seul peut poser un diagnostic et, si besoin, prescrire un arrêt de travail. L'accompagnement par la parole vient en complément de ce suivi médical.

Pendant l'arrêt de travail : un temps pour soi

L'arrêt n'est pas une parenthèse à « tenir » en attendant de reprendre. C'est souvent le moment où l'on peut enfin commencer à comprendre : pourquoi cet engagement sans limite, d'où vient cette exigence, ce qui se rejoue dans la relation au travail ou à l'autorité. Les séances offrent un cadre régulier et confidentiel pour traverser cette période.

Préparer la reprise… ou un nouveau chemin

Reprendre au même poste, demander un aménagement, envisager une mobilité, une reconversion ou une rupture conventionnelle : ces décisions se prennent mieux quand on a retrouvé un peu de clarté. Sans vous dire quoi faire, je vous aide à entendre ce qui compte vraiment pour vous — et mon expérience RH me permet de comprendre les réalités concrètes de ces démarches.

Comment se déroule l'accompagnement

— Séances individuelles de 45 à 50 minutes, à un rythme défini ensemble

— Au cabinet, 2 avenue Aristide Briand à Claye-Souilly, le mardi et le vendredi (parking gratuit)

— En visio les autres jours — pratique quand on est épuisé ou en arrêt

— 60 € la séance

— Un cadre strictement confidentiel : rien n'est communiqué à votre employeur

Prendre rendez-vous en ligne ou appeler le 06 86 41 30 99.

Questions fréquentes

Faut-il être en arrêt pour consulter ?

Non. Beaucoup de personnes consultent avant, quand elles sentent que quelque chose se dérègle. C'est même le meilleur moment.

Mon employeur sera-t-il informé ?

Non. Les séances sont strictement confidentielles. Je ne suis pas en lien avec votre entreprise.

Les séances sont-elles remboursées ?

Pas par l'Assurance Maladie. Certaines mutuelles prévoient un forfait : renseignez-vous auprès de la vôtre.

Psychanalyste, psychologue, psychiatre : qui consulter pour un burn-out ?

Le médecin traitant ou le psychiatre pour le diagnostic et un éventuel traitement ; le psychanalyste pour un travail par la parole, en complément. Voir : qui fait quoi ?

En cas d'urgence ou d'idées noires : 15, 112 ou 3114 (gratuit, 24h/24).