Insomnie, troubles du sommeil : quand consulter un psy ?
Dernière mise à jour : il y a 4 jours
Les heures qui passent sans trouver le sommeil, les réveils à 3 heures du matin avec la tête pleine, la fatigue qui s'accumule : les troubles du sommeil épuisent et finissent par peser sur tout le reste. Au cabinet de Claye-Souilly (77), je reçois des personnes pour qui la nuit est devenue un moment redouté.
Quand le sommeil se dérègle
Le sommeil est sensible à tout ce que nous traversons. Un souci, un changement, une perte, une période de surcharge peuvent suffire à le perturber. Le plus souvent, les choses rentrent dans l'ordre. Mais parfois, l'insomnie s'installe et devient elle-même une source d'inquiétude : on a peur de ne pas dormir, et cette peur empêche de dormir.
Les situations les plus fréquentes
Difficulté à s'endormir, pensées qui tournent en boucle au coucher
Réveils nocturnes avec impossibilité de se rendormir
Réveil très matinal, avec une sensation de nuit trop courte
Cauchemars répétés, sommeil agité
Fatigue persistante malgré des nuits apparemment suffisantes
Les troubles du sommeil peuvent aussi avoir des causes physiques, comme l'apnée du sommeil. Si vos difficultés durent, parlez-en d'abord à votre médecin traitant.
Ce que la psychanalyse peut apporter
La nuit, quand l'activité de la journée s'arrête, ce qui a été mis de côté remonte : inquiétudes, conflits, chagrins, questions sans réponse. L'insomnie est souvent le signe que quelque chose demande à être entendu.
La psychanalyse ne propose pas de techniques pour mieux dormir. Elle offre un lieu, le jour, pour dire ce qui empêche de lâcher prise la nuit. Les rêves et les cauchemars y ont aussi toute leur place : depuis Freud, ils sont une voie précieuse pour comprendre ce qui nous habite.
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Questions fréquentes
Faut-il arrêter mes somnifères pour consulter ?
Non. Tout changement de traitement se décide avec votre médecin. La psychanalyse vient en complément.
Puis-je parler de mes rêves en séance ?
Oui, bien sûr. Les rêves sont une matière importante du travail analytique.
Les séances sont-elles remboursées ?
La psychanalyse n'est pas remboursée par l'Assurance maladie. Certaines mutuelles proposent une participation : renseignez-vous auprès de la vôtre.
Prendre rendez-vous à Claye-Souilly
Je reçois les adultes, les adolescents et les étudiants en face à face, au cabinet du 2 avenue Aristide Briand à Claye-Souilly (77), le mardi et le vendredi de 9h à 20h. Je propose aussi des séances en visio le mercredi, le jeudi et le samedi matin. Séance individuelle : 60 €. Tarif étudiant : 50 €.
Le cabinet accueille des patients de Claye-Souilly, Meaux, Villeparisis, Mitry-Mory et des communes voisines. Les séances en visio sont accessibles partout en France.
Vous hésitez entre psychologue, psychiatre et psychanalyste ? Lire : qui fait quoi et qui consulter
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