Burn-out : pourquoi et quand consulter un psy ?

« Je n'y arrive plus. » C'est souvent par ces mots que commence le récit d'un burn-out. Une fatigue qui ne passe pas, une perte de sens, le sentiment d'avoir tout donné sans plus rien recevoir : l'épuisement professionnel touche des salariés, des cadres, des indépendants, des soignants, des enseignants. Je reçois au cabinet de Claye-Souilly (77) des personnes qui traversent cette période et qui cherchent un lieu pour la comprendre.

Le burn-out, de quoi parle-t-on ?

Le burn-out, ou syndrome d'épuisement professionnel, désigne un état d'épuisement physique, émotionnel et mental lié au travail. Il s'installe en général progressivement : on tient, on compense, on en fait toujours un peu plus, jusqu'au moment où le corps et l'esprit disent stop.

Ce n'est ni une faiblesse, ni un manque de volonté. Le burn-out touche souvent des personnes très investies, consciencieuses, attachées à bien faire.

Les signes qui peuvent alerter

• Une fatigue intense qui ne disparaît pas avec le repos

• Des troubles du sommeil, la difficulté à « décrocher » le soir ou le week-end

• Une irritabilité inhabituelle, des pleurs, un sentiment de vide

• Une perte d'intérêt pour un travail qui comptait beaucoup

• Des difficultés de concentration, des oublis

• Le sentiment de ne plus se reconnaître

Si plusieurs de ces signes s'installent dans la durée, il est important de ne pas rester seul avec.

Ce que 22 ans en entreprise m'ont appris

Avant de m'installer comme psychanalyste, j'ai passé 22 ans dans les ressources humaines, en entreprise. J'y ai vu de l'intérieur ce que le travail peut apporter (reconnaissance, lien, accomplissement) et ce qu'il peut coûter : pression, injonctions contradictoires, changements permanents, loyautés difficiles à tenir.

Cette expérience me permet d'entendre le récit d'un burn-out sans qu'on ait besoin de m'expliquer le fonctionnement d'une organisation. Elle ne remplace pas l'écoute analytique, mais elle l'éclaire.

Ce que la psychanalyse peut apporter

Le burn-out a des causes liées au travail : la charge, l'organisation, le management. Mais il touche aussi chacun de manière singulière. Pourquoi ai-je tant donné ? Qu'est-ce que je cherchais à prouver, et à qui ? Pourquoi m'a-t-il été si difficile de dire non ?

La psychanalyse offre un espace pour déplier ces questions, à votre rythme. Il ne s'agit pas de vous donner des conseils ou des techniques, mais de vous permettre de comprendre ce qui s'est joué pour vous, afin de ne pas reproduire le même schéma et de retrouver un rapport au travail plus juste.

Un accompagnement complémentaire au suivi médical

Le burn-out nécessite souvent un arrêt de travail et un suivi par votre médecin traitant ou le médecin du travail. La psychanalyse n'est pas une pratique médicale et ne remplace pas ce suivi : elle vient en complément, pour travailler sur le sens de ce que vous traversez.

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Questions fréquentes

Puis-je consulter pendant un arrêt de travail ?

Oui. C'est même souvent un moment propice pour commencer à mettre des mots sur ce qui s'est passé.

Combien de séances faut-il ?

Il n'y a pas de durée fixée à l'avance. Certaines personnes viennent quelques mois, d'autres plus longtemps : le rythme se construit ensemble.

Les séances sont-elles remboursées ?

La psychanalyse n'est pas remboursée par l'Assurance maladie. Certaines mutuelles proposent une participation : renseignez-vous auprès de la vôtre.

Prendre rendez-vous à Claye-Souilly

Je reçois les adultes, les adolescents et les étudiants en face à face, au cabinet du 2 avenue Aristide Briand à Claye-Souilly (77), le mardi et le vendredi de 9h à 20h. Je propose aussi des séances en visio le mercredi, le jeudi et le samedi matin. Séance individuelle : 60 €. Tarif étudiant : 50 €.

Le cabinet accueille des patients de Claye-Souilly, Meaux, Villeparisis, Mitry-Mory et des communes voisines. Les séances en visio sont accessibles partout en France.

Ancienne RH pendant 22 ans, je vous explique ma façon d'accompagner le burn-out : burn-out et épuisement professionnel

Vous hésitez entre psychologue, psychiatre et psychanalyste ? Lire : qui fait quoi et qui consulter

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